第4回HAPPY講座「ママシェイプ」

2023-11-16

毎日の家事、育児に奮闘中のママたちに、身体をほぐしてリラックスしてもらおうと、ヨガインストラクターの冨士谷恵美先生をお招きして「ママシェイプ」講座を行いました。 忙しい毎日の中、身体には知らず知らずのうちに疲れがたまっています。富士谷先生の声かけ通りに、曲げたり伸ばしたりひねったり。だんだん身体がポカポカしてきて、じ～んわり汗も出てきます。 子どもたちを抱っこしたままでも出来るストレッチ、とても参考になりました。終わった後はスッキリ気持ちよくなり、皆さんとてもいい表情でした。